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第6章 训练

而他对于技战术的认识,老实话很少,没怎么接触。

别看他从小练散打,他小的时候谁给他教什么技战术啊,都是练基础练身体,等到了要接触技战术、开始实战的的时候,他却又离开了体校。

不过周教练不在意他,他也不气馁。

系统给他打造的技法,是完全根据他的身体素质打造的,从身体的协调平衡力量柔韧爆力等诸多素质出发,是最适合他的、最让他爆发出最大打击力量、最快的打击速度的技法。

不管是肘法法还是膝法,只要完成了第一个周期训练,实力还是应该有一些提升的。

而周浩成就算不在意他,也是要给他制订一些战术的,配上这些战术,他还是有希望的。

但是总的来说,他现在的实力还是太弱,力量,速度,灵敏,爆发力,这些关键素质都太差。

接下来,周浩成又检查了一下郑汉的身体素质情况,并一一记录下来。

总括一句话,他对郑汉的未来不抱以太多的期望。

努力归努力,九十九的汗水,一的天赋,但那个一,才是最重要的。

“这样,郑汉你先练着,我去给你做个计划。”

完了之后,周浩成说道。

不到十分钟,周浩成就拿着一张纸过来了。

郑汉有点无奈,教练你这训练内容也制订得太快了一些吧,都快赶上系统了,能更慎重一点吗?

“郑汉,这是你每天的训练内容,以后酌情调整就行。”周浩成道。

郑汉接过来看了一下,有一小部分是体能和力量训练,大一部分是技法训练,主要以肘法和膝法为重。

他仔细看了一下技法训练,教练做的内容和系统有些出入,他以后当然还是以系统的训练内容为主。

“教练,这个打靶和实战我想请水平高一点的,您看?”郑汉问道。

周浩成一愣,他这份内容里面都有安排,打靶和实战都是学员协调进行,一毛钱不花,没想到郑汉还真愿意下本钱啊!

“行,我来安排,费用按标准给吧。靶师是一个小时一百,实战的话,安排一百块一回合的给你吧?”他点头道。

“行,那麻烦教练了。那个实战我想暂时安排三天一次,先安排三次,打九个回合吧,您费心安排一下。”郑汉道。

“三天一练这么勤?费不少钱呢,体能消耗也很大,也容易受伤,你可想好了?”周浩成惊讶地道。

他是真挺惊讶的,郑汉这是真豁出去了吗?

“想好了,让您费心了!”郑汉笑道。

“得嘞,份内事。好好去练,我等会再过来。”拍拍郑汉肩膀,周浩成对助理教练吴定真叫道:“小吴,郑汉刚过来,看着一点。”

“您忙,这儿交给我了。”不远处的吴定真说道。

“郑汉,你这是下大本钱了?”

“拼一把,现在不拼就迟了。”

“说得对啊,现在正是拼的时候。”

吴定真不到三十岁,邹馆主的徒弟,实力一般,有机会打拳,没拳赛就当教练,过来和郑汉聊了几句,就开始指导他训练。

郑汉一大早就用长跑代替了体能训练,所以在热身之后,他直接开始了技法训练。

本来按周浩成的训练内容,是有一个体能训练内容的,但和周浩成一样,吴定真摇摇头也没说话。

像郑汉这样的学员,天赋不行,实力不行,只要不练出问题,哪怕他们不照训练计划做,他们顶多说一下,是不太管的。

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