一是会让孩子的局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育，影响身体发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担。
虽然只要有名师正确的指导和监督，绝大多数的负面影响都能避免，但难就难在“名师”和“监督”这四个字上，让自幼锻炼从理论上可行，变为了实际生活中绝难做到。
迈特凯在收养鸣人和李洛克之后，鸣人就不止一两次的看到迈特凯熬夜翻阅家族古籍并寻找相关书籍，然后他还专门去找其它懂得的忍者，给小李和鸣人制定严格细致的修炼表。
不许少练，但更不许多练，修炼之后要怎样调整身体状态，日常包含的营养摄入……虽然迈特凯很用心，但他其实还是不合格的。
因为迈特凯长期在外执行任务，他根本就做不到长期监督，若非鸣人有成年人的自制力监督自己并替他看着李洛克，绝对还是会或多或少出乱子的。
比如在原著中，李洛克的身体动不动就肌肉撕裂，这就是自幼训练强度过大，导致局部肌肉僵硬，失去正常弹性引起的，迈特凯没有那么多时间监督李洛克，这小子绝对自己偷偷加练了，并且加练强度还不低。
鸣人与李洛克每天早晨四点钟起床，忍校七点半点名上课，因此在鸣人修炼道体铁布衫前，李洛克就已经同鸣人的影分身一起去上学了。
李洛克对于鸣人的影分身能力羡慕得不行，可惜他也知道自己的忍术天赋实力太差，连鸣人修炼影分身之术都用了近一年时间，自己，实在是没有可能修成这个术的。
李洛克上学去后，鸣人的影分身在厨房里处理着各种食材，而他的真人则依然在修炼体术。
上午八点五十分左右，走入一个堆满各种各样锻炼器材的房间内，鸣人缓缓走到一以白布蒙住，一米多高的物品前，他伸手一拉，将整条白布拽下来。
却是一亮铮铮由硬质黄铜铸造成的铜人，整个铜人桩有一米七八的样子和一个成年壮汉的体型相同。
只见这个铜人身上密密麻麻的刻画了深深的线条和凹陷下去的点，那代表着的，是人体的经络穴位！
这个铜人桩，是鸣人让宁次与雏田帮忙，花了不少时间心血积蓄才制造出来的，并不是这个点子木叶或者其它村的忍者就想不到，只不过忍界皆知，没有白眼修炼柔拳，则极难将柔拳修炼到高深的境界，而日向家的柔拳虽强，但相比其它忍术、体术，却也未到强大到横行天下所向披靡的地步。
因此有心思有实力的人没人会做这种事，这却成了鸣人的一项修炼创举，让颇为关注着鸣人的三代目猿飞日斩也颇为惊叹。
有这铜人桩的辅助，便是一个普通人也可以将柔拳修炼到一定境界了。
只是，这铜人桩依然不适合于日向家的人修炼柔拳，因为担心有了铜人桩这么简便的东西之后，日向家族人修炼白眼瞳力就没有那么肯吃苦，肯下功夫。
白眼不仅仅是观察、远视眼而已，这门瞳术对于查克拉的凝炼也有着同比增强的辅助效果，日向家高层不引进这铜人桩，是担心族人舍本逐末，放松了对自身瞳力的修持。
“刚柔、动静……”
这间锻炼静室内没有窗户，鸣人自己也不开灯，他负手站立在有些昏暗的房间里，铜人前，以柔拳八卦步绕着铜人桩缓缓旋转起来，同时闭上双眼不断击打铜人周身各处的穴位点以及前胸，后背，脚根，后脑，顶骨，面门等十八处重要人体要害。
（我修炼佛道功法体质日强，再得刚柔拳法精义，若是能够修炼得水火合一，融会贯通，即便不修炼忍术、幻术，也足以成为实力强横的上忍甚至精英上忍！）
（可是……）脑海中，刹那间又闪过了那个几乎不敢去回忆碰触的道袍暗影，耳边，似乎又响起了那条可怕的红瞳毒龙噬咬而来的破空之声。
（不够，不够，不够，不够！）
（那个家伙绝对不是可以轻易对付的了的，在心象世界我第一次见到他时，整个心象还是一片破碎而扭曲的混乱时空，第二次时，就已经有重力有学校了，第三次时，除了没有人外，几乎就是一个完整小世界……虽然我不知道他到底在通过什么法门修炼，但那个家伙明显一次比一次更强大了，也是，渡过筑基雷劫，以那个家伙的底蕴积累，实力会像飞一样的提升也再正常不过了。）
当当当当当当当当当！
刹那之间，在短短两秒内完成精准无比的一十八记连击，鸣人体内查克拉爆发，犹如旋风般围绕着铜人桩一阵急攻快打：击，点，劈，拿，钻，穿，粘，力道不重，但这些柔拳手法若是打在血肉人身上的话，配合足够的劲力可以一瞬间将人打得血肉横飞，五内俱伤。
最后一掌击按在铜人桩的胸膛膻中穴上，鸣人的身躯倒滑而退，他的身上再一次流满汗水，配合着之前涂抹的药膏与油脂，整个人发出一阵阵的浓烈药香。
这是一种密药敖炼，药与油涂抹身体，缓缓渗透皮肤筋骨，身体会越来越强壮。
经过之前两次在心象世界获取道术，鸣人已经知道，太阴真人当年横行地球异人界，除了一些隐世不出的大宗师、老怪物以外，他便几乎已经是天下第一高手。
然后这位地球异人界的第一实战高手，又成功在地球渡过了六百多年以来，从未有人渡过的筑基雷劫，以那场雷劫的强度，以那个道人恐怖的根基雄浑的底蕴，他的实力会怎样的飞速膨胀精进，鸣人实在不敢估量，尤其是这家伙好像还在不断的潜修着，并且随着时间的推移而变得越来越强。
自己不知道修炼他留下的那些道法很危险吗？
知道，但根本没得选，若不充分融合地球修士的修炼法门与本世界的修炼法门，鸣人几乎可以断定，十五年后的那场决斗，自己将会被一面倒的虐杀！一丝一毫的生路也无！
（我不要死……我要活下去！我不要死……我一定会活下去！太阴，你个杂种见鬼去吧！）隐隐间，鸣人眼中的双瞳变成了兽瞳，周身有深红之色缓缓扩散，最后随着他宣泄般的一拳猛砸在地面上，砰得一声，便直接轰出了一个深坑，一片得龟裂。
也只有在这种四下无人的情况下，自己的懦弱，恐惧，无力，才可以宣泄出来，才可以表现出那个与大家所看到的，并不一样的模样。
“我不想死……我不想死啊！”
黑暗的房间当中，隐隐有这样的喃喃低语之声。即便外表再如何阳光开朗，然而心底最深处的恐惧，却又能与谁说？