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第3章 减肥任务

凌菲云没有智能手机,也没有钱,没法把这本书买回去,她只能用最原始的办法——记忆。

这个时候刚刚得到的过目不忘技能可就派上了大用场了,凌菲云其实记忆力并不好,学习起来是挺费劲的。但得到这个技能之后,只看一遍就能将内容牢牢记住。

原来这就是过目不忘啊!

凌菲云心中啧啧称叹,一边阅读一边归纳总结。这本书写得很好,也很全面、详细,理论知识很好理解。她所需要记忆的就是那些训练内容。

放下书的时候,她心里已经制定出了一个完整的减肥计划:先是吃的方面,早餐一个煮鸡蛋,一个水果,一杯豆浆或牛奶。中午就在食堂吃饭,正常的饮食。晚上吃个水果,半碗米饭。

她的饮食计划并没有完全按书上写的去做,只是稍微减了一点饭菜的数量,因为她还是学生,她害怕过度节食会伤害身体。

但是在运动方面,她制定的计划就比较严格了。每天早上跑步一小时,晚上阻力训练两小时。阻力星期二、星期五是针对上肢、肩背部的。星期一、星期四是针对下肢、腰腹部的。星期三和星期六则是着重进行拉伸训练,因为如果只练阻力不练拉伸的话,很容易变成“女金刚”。而星期天,凌菲云决定把时间留给臀部训练。

这个计划并不严谨,甚至可以说十分的粗糙,但对少女凌菲云来说,已经觉得很是完美了。她心满意足地放下书,感觉浑身充满了力量,对于未来,似乎又多了几分信心。

走出书店的时候,肚子已经饿得咕咕叫了,今天食堂没开餐,凌菲云去超市买了一根黄瓜。不太新鲜了,但是打折,才五毛钱。

凌菲云本想跑回学校,就当是今天的有氧运动了,但是看着路上熙熙攘攘的人潮,她又迟疑了,所有人都在走路,自己一个人跑起来,会显得很奇怪吧?

自卑的人就是这样,总是害怕受到关注,害怕自己与众不同。

不过转念一想,凌菲云抿了抿嘴,用力握了握拳头,只是跑个步都不敢,还谈什么改变自己?这么一想,凌菲云咬咬牙,就在人行道上跑了起来。

果然,立刻就有打量的目光射了过来,凌菲云下意识的浑身紧绷,下一秒她垂下眼睛不去看别人,心里不停地念叨着:没人看我没人看我,都是大萝卜,都是大萝卜——

不知道自我催眠对别人有没有效,反正凌菲云感觉有用,没一会儿她就真的忘了自己身处闹市,只一心一意的跑步。

“宿主克服了自己的心理障碍,奖励宿主逻辑思维能力+1。”

听着脑海里响起的系统机械声,凌菲云脚步微顿,随即继续迈步向前。

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