林远和其他七位选手开始调试自己道次的起跑器，调试好了以后，试跑没有问题后。
田径摄像师开始逐一从第一道选手开始拍摄，有的选手做出一些千奇百怪的动作，而更有甚者，索性什么动作都没有做，只是简单的对着镜头打招呼。
终于轮到了第七道的林远，林远做出一个咏春起手式的动作，这也是林远的一时兴起。
毕竟中国人都是有功夫的对不对，自己做一个咏春起手式不过分吧。
这个预赛也是有电视台播放的不过由于是预赛，是没有存档和重播的。
只有田径爱好者，且在有时间的情况下才有有可能看到这样的一幕。
不过华夏国泱泱大国，十几亿的人口，总会有那么一群人刚好看到了这样的一幕。
第一反应是，这个动作是华夏功夫，这个不是咏春吗？
第二反应是，这个四百米运动员好年轻帅气呀，怎么就站在这种比赛上了。
第三反应是，这个四百米运动员好高呀，这么高的田径运动员可是很罕见呀。
摄影师让每位选手都上镜了以后，离开了跑道上。
林远等八位选手开始拍打自己的大腿，做一些可以调节自己竞赛状态的动作。
开始蹲下踩上起跑器，双手摁在那有弹性的复合型材料上的跑道上。
踩到位起跑器后的林远，单膝跪地，挺起身体，抬头看向远方，竟然有一瞬间的失神，谁又知道林远那一瞬间的失神在想些什么呢？
林远低下头，开始摆放自己双手的间距，放缓呼吸，保持身体不动。
“各就各位，预备。”
林远缓缓抬起自己的臀部，而不是迅速抬起自己的臀部，迅速抬起臀部会造成一个身体的不平稳，而且会让自己不能很清晰的感觉到自身的一个受力与发力的过程。
“啪——”
林远顺势蹬离起跑器，一瞬间做出身体向前倾的推动力，大腿提膝，小腿平移，后腿顺势开始发力，在右脚接触地面，做发力支撑点的同时，右腿快速做出相同的动作。
四步蹬足，迅速衔接加速跑，加速跑，身体保持一定的前倾，类似于车的一个流线型，埋头快速摆臂，支配自己的双腿。
四十米，五十米，林远开始抬头进入途中跑，四百米这个项目倒是称托不出林远的一个加速度教慢的劣势。
途中跑从第一个弯道进入第一个直道，进入放松跑，身体呈现一个相对轻松的一个状态。
体力流失较为缓慢，速度保持较为平缓且迅速。
这是一个四百米很重要的技术环节，毕竟没有接受过训练的正常人，想要在跑动中保持自己的一个速度，没几步就有可能开始乱了，更有甚者，保持这样一个速度，需要消耗更多的体力。
这就完全和放松跑的原理所相违背了。