年近五十岁的路易斯·班克斯，在澳大利亚是个传奇。
他是澳洲最早玩极限运动的人之一，上世纪90年代在世界滑板界鼎鼎有名。
1998年单板滑雪的高山大回转和“U”型场地技巧成为正式比赛项目，班克斯适时转型，拿到了单板滑雪的诸多世界级荣誉。
许是到了独孤求败的境界，他不满足于这两个单项的冠军荣耀。恰好21世纪初单板滑雪快速崛起，把大回转和“U”型场地技巧合二为一的障碍追逐，成为他下一个称霸目标。
可惜年龄和伤病是每一位运动员都无法战胜的大敌，当时已经35岁“高龄”的他，始终没有拿到障碍追逐项目的奖牌。
不甘心失败的他退役后转做教练，培养了普林等十几位澳大利亚名将，最终由自己的徒弟完成了夺冠心愿。
高熵是他众多弟子中唯一的亚裔运动员，身体素质比白人略差，技巧比较好，本是他培养的下一代新生力量的翘楚。
年初这孩子一声不吭地改了国籍，跑到中国去发展，让他这个教练饱受澳大利亚媒体的批评和质疑。
这人脑回路清奇，明明是为了钱也跑到中国发展，却栽赃澳大利亚的媒体和舆论环境，说是被他们逼得走投无路……
从这方面看，此人的人品明显有问题，不过他的教学方法和战术水平，还真的挺有一套的。
新官上任三把火，他一来就对中国运动员的身体素质表达了不满，尤其是李萍萍这样细胳膊细腿的，按照他的选材用人标准，根本就不应该出现在队里。
班克斯来得匆忙队里还没给他配翻译，高熵就临时兼起了这个工作。
有高熵做内应，老班轻松掌握队内关系情况，他的第一把火就先从最没有存在感的两位体能助教开始。
这二位本职工作是为整个单板滑雪队服务，障碍追逐项目只是平日里兼作指导。
班克斯直言两人掌握的技术理念落后，已经不适合给他队员提供帮助，直接把他们赶走了。
他要亲自制定体能训练计划，照搬澳大利亚国家队体能训练的全套流程，由高熵做示范，带领大家日常训练。、
“这是我带给中国的第一个礼物，你们可能不喜欢，但是以后站上领奖台，你们一定会感谢我。”
班克斯表现得自信满满，而高熵演示训练过程:
第一步是腰上系绳，拖着一百多斤的拖杠铃片在室内折返两个来回;
第二步是拖完杠铃片马上解开绳子举瑜伽球做两组有氧操，再朝墙上快速推接几十下；
第三步是做蹲起和横向跳跃，要求做完上一步后不能休息，必须马上一口气做完10次；
此时高熵全身肌肉已经进入疲惫期，他不用教练指挥，自觉地去甩大绳了，甩到双臂酸软筋疲力尽，最后一步是踩单车，加了阻力的单车握把还是与轮子一起活动的，虽然有个座位，但是高熵为了达到教练要求的频率，只能站着摇。
这一套训练下来只用了几分钟，可他整个人气喘如牛汗如雨下，就像刚从水里捞出来的一样。