接下来的几天里，余恪食髓知味，日夜缠绵，连坚持了八年拳法都没怎么练习。
天刚刚亮，余恪挪开搂住自己脖子的藕臂，小心翼翼的从床上爬起来，尽量不发出任何声音，以免吵醒妻子。
“真是敲骨吸髓啊。”
余恪洗了把脸，看着镜子中多了点儿黑眼圈的面容，喃喃自语：“可不能这样下去了。”
来到后院，余恪开始练习秘宗拳。
自从他步入养脏境后，食量开始飞速增长，现在几乎已经是普通人的七八倍。
每天要吃一整锅米饭、五只烧鸡或六七斤红烧猪肉、果蔬不计其数。
家里做饭的婆子都抱怨余恪吃得太多，让她累的够呛。
根据养脏的法门。
余恪的气血在体内流转不息，不间断地温养着五脏六腑。
同时一丝丝细微的震荡之音不断从余恪体内，以固定的频率传出，类似虎啸，又有些像雷鸣声。
这中声音正是养脏阶段武师都拥有的一种标志——虎豹雷音。
虎豹雷音并不是什么功法秘籍，而是一种控制气血震荡脏腑的手法。
养脏阶段武师们通过这种方式，来震荡体内脏器，达到强化五脏六腑的效果
余恪开始养脏后，肠胃的消化能力提升的最快，身体的其它各项机能也都在快速增强。
五脏六腑与人体的各项机能息息相关。
肝对应双眼，胃对应口舌，肾脏影响体力，心肺与肌肉强度相关……
余恪前世学过一些生物科学的知识，这辈子也学习了八九年的传统中医。
对于人体的了解程度，就连余荃也比不上他。
对寻常练武之人来说，养脏这一步是十分艰难而缓慢的。
因为气血是一种很难细微掌控的力量。
用气血温养脏腑时，必须小心翼翼，稍有不慎就会损伤内脏。
而余恪对身体的掌握程度惊人的高，不仅仅是理论方面。
由于修炼了家传的《养善书》，他的精神力量比一般人强得多。
在感知体内情况时，虽然还做不到玄幻小说中的内视，但也相差不远了。
这就使他养脏的进度极快，比一般武师快得多。
其他养脏境界的武师，需要十几年才能养脏大成。
余恪估计自己最多只需要两三年。
锻骨大成时，余恪已经能单手轻松举起半吨重的花岗岩石墩。
而如今余恪养脏也有了一定火候，力气又增长了不少。
由于力气太大，大到找不到合适的锻炼器材。
余恪前一段时间跑遍了佛山的铁匠铺，花大价钱收集铁矿或铁器。
让铁匠师傅融成车轮那么大一块，足有两千多斤重的铁墩子。
余恪每日用这铁墩子做卧推、平举等动作，以达到锻炼力气的效果。
余恪练了几趟秘宗拳后，又练了半个时辰大枪。
练得依旧是那套平平无奇的《霸王枪》。
自从听黄飞鸿说，八极门的张景星张宗师可以做到“三米外刺中蝇虫而不损窗纸”后。
余恪练习大枪时，不再专注于提高速度和力道，而是要求自己更加精准。