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败剑峰北山半山腰。
某处山涧的一个极其隐蔽的山洞里。
盘腿而坐的李尘真的没想到，将晦涩难懂的字词理解后连贯起来首先的是这个。
话说这个有点像他记忆中的，没错，他在地球上看过不少经典武侠人一旦能打通任督二脉，武功就会突飞猛进。
前世的他，只是看到这么描述，并不知道打通任督二脉是什么意思，准确地说，并没看到如何打通。
现在他懂了。
原来运行任督二脉一个周天循环，需要打通一个断脉，这个断脉就在人体最为关键部位，肚脐眼。
肚脐眼是人体生门，在人还没出生，于母亲肚子里还是个胎儿时，就是通过肚脐为纽带来汲取营养，汲取母亲的营养，一旦降生后，剪断与母亲的连接，那地方结疤后封闭，就成了人们看到的肚脐眼。
由于肚脐眼一般为不规则状，还有凹勾，要是长时间不洗澡，凹勾里会累积下灰色或黑色的肎，但不能用手扣，那会造成肚子疼。
因为那里虽然封闭了，依旧还是人体的生门，只不过降生后的婴儿，乃至渐渐长大，就是通过嘴巴来吸取食物，通过下体来排泄，通过汗毛孔来排泄等等，让得新陈代谢形成一个循环。
李尘记忆中，武打电影上往往会描述一个坏蛋练就一身刀枪不入的横练功夫，身体上必定有一个死穴，要么是头顶百会穴，要么是会**，甚至于胡编乱造至咯吱窝，只要一点，就破了其横练功夫。
实则那是误导，真正的死穴就一个，那就是肚脐眼。
因为那里既是人体生门，也是断脉。
所以想打通任督二脉，几乎难于上青天，一旦打通这个断脉，不说意味着长寿，甚至于成为一代绝世高手……
……
盘腿而坐、五心朝天的李尘，闭目冥想，按照刚刚连贯起来的可以理解的“赤阳心法”口诀，修炼这天、地、人合一的法门。
这个法门，不需要对着朝阳，任何时候只要僻静没人打扰，就可修炼。
原来这是汲取大地之阳元。
难怪要盘腿而坐，五心向天，那是一屁股坐在地上，从下吸取大地之阳元（亦可理解为地气），导入会**，向后沿着脊椎往上走，达到头顶百会穴再往前穿过脑门、穿过两眼之间，至鼻柱，抵达口腔上颚的龈交穴，咽喉生津，黏黏的、甜甜的的感觉，一口吞下。
就意味着地之阳元被汲取入体内，也就意味着修炼督脉大功告成。
所谓“起于下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅循额双目至鼻柱、人中、咽喉矣”。
然则大地主阴，天则主阳。
从大地汲取的阳元毕竟会携带诸多阴气，需要排泄，这就需要一个排泄口，排泄口不是嘴巴，因为那“咽喉生津”已被吞下。
然后就是要形成一个循环，排泄掉一口吞下中的含有的阴气。
在咽喉生津吞下时就必须意念中想着，从那“生津”中剥离出垃圾似得阴气（废气）开始运行。
从咽喉往下，从人体正面中线至肚子、肚脐眼、乃至下体会**，传出体外、归于大地。
就意味着汲
取地之阳元过程中，携带的阴气被排泄掉，也意味着修炼任脉大功告成。
所谓“循延入口、至咽喉，下关元，循腹里、至毛际，归地矣”。
可惜这一步遇到了断脉：肚脐眼。
这就仿若人看到了免费的山珍海味，美酒佳肴，一顿狼吞虎咽，吃的肚子圆滚滚的，坑爹啊，随后居然便秘了！
可以想象，一肚子的山珍海味、美酒佳肴不可能全是营养，一定会有人体不需要的部分，形成大便，需要排泄，可是排泄口不畅通，哪怕用手抠，也无济于事。
就好比现在的李尘，按照“赤阳心法”口诀，运行至肚脐眼，就猛地想要嗝屁便秘似得，涨得很难受，甚至于肚脐眼里凉飕飕地。
那股凉飕飕的寒气（阴气）无处可去，竟然顺着肚脐眼里的密密麻麻细小的经脉，侵蚀脏腑！
“我滴娘亲诶……”
李尘不禁痛苦地呻吟。
好在他仅是初步地，也是第一次修炼任督二脉周天循环，如今不得循环，携带入体的阴气也极为微量的很，并没给他身体造成多大伤害。
但由此，也让他惊骇的浑身冷汗直冒。
看来，必须要打通断脉，才能修炼任督二脉，汲取大地阳元，否则，就是找死的节奏！
尤为坑爹的，这部分口诀中并没提到如何打通断脉……
……