其中炼气期被细分为十层小境界，而筑基期、金丹期和元婴期则被粗略分为初期、中期、后期和大圆满。
在修道之初，每个人的丹田都是先天闭塞的，里面共有十层厚度不一的丹田屏障，分别对应着炼气期第一层到第十层十个小境界。
简单说，修者在刚迈入道途时主要的修炼内容就是冲破丹田屏障，打开丹田，不断扩大丹田的容量，以便在体内存储更多的灵力。
而想要打开丹田，先修者就要学会呼吸吐纳之法，在经脉内修炼出一个完整的灵力波动。
其次，不断用灵力波动冲击第一层丹田屏障，待丹田被打开后就可以将灵力存储在丹田内，这时候修者就晋升到炼气期第一层境界，正式迈入修道一途。
小册子上还记录了炼气期的两大难关，其一是在炼气第五层凝气成旋，修炼出气海，晋升到炼气期第六层。其二就是在炼气十层化气凝液晋升到筑基期。
相比于炼气十层化气凝液，幽兰牧更关心如何修炼出气海，这是他踏上修道路途后的第一个难关，也是晋升外门弟子的关键。
关于如何修炼出气海，小册子上也有详细注解。
修者在炼气五层之前灵力都是以静态存储在丹田内，看上去就像是一团海绵一样。修者在达到炼气五层以后，就可以开始驱动丹田内的灵力顺时针旋转，在丹田内形成一个灵力漩涡，不断淬炼灵力。
当第五层丹田屏障被灵力波动冲破，为灵力漩涡无阻力旋转腾出足够大的空间时，灵力漩涡就可以脱离人为控制，进行自主旋转，融合灵力，形成气海，此时修者也就正式晋升到炼气六层。
可以说修炼出气海不仅是晋升炼气六层的标志，也是晋升外门弟子的必要条件。在天璇宗记名弟子想要晋升为外门弟子，除了在刚入门时以上等资质被外堂长老看中以外，就只有修炼出气海一种方法。
看到这里，幽兰牧深深的吐了一口气，想到入门时被带走的那五个人，他们都是上等资质，必定能够修炼出气海…幽兰牧忽然觉得心口有些沉甸甸的，他已落后其他人太多。若是连外门弟子都比不过，将来又如何与天一争，解开幽兰一族身上的枷锁。
幽兰牧目光坚定，以修炼出气海，晋升外门弟子作为自己的第一个目标，开始按着《战伐诀》上的心法静静修炼。
伴晚，吴青牛拖着疲惫的身子回到小屋，当他听到幽兰牧从明天开始每天要砍三百斤黑竹时，一脸的呆滞，盯着幽兰牧看了半天，问道“你以前是不是得罪过黑瞎子？”
幽兰牧心中忽然升起一丝不好的预感，摇着头道“我根本就不认识他。”
吴青牛同情的看了幽兰牧一眼，说“这黑竹可比咱们平时看到的青竹硬多了，你一天能砍一百斤黑竹就算很牛了。”
吴青牛拍了拍幽兰牧的肩膀，给了他一个自求多福的眼神，便坐到床上闭目修炼。
幽兰牧眼神一呆，心中徒然升起一股怒火，那黑瞎子竟然分派给他一个根本不可能完成的任务。此刻，幽兰牧恨不得胖揍一顿黑瞎子，但想到爷爷饮恨而终的表情，幽兰牧强压着内心的冲动，重新坐回床上，继续修炼。
第二天，天刚亮，幽兰牧就穿上记名弟子的灰色衣衫向杂务处走去。当他来到杂务处时，正好看到黑瞎子坐在屋檐下对着紫日吐纳呼吸。
黑瞎子斜眼看了眼幽兰牧，皱眉道“来这么早，打扰老子修炼，真是麻烦，拿着砍刀去砍黑竹吧，出门一直往西走，看到一片黑竹林就是。”
黑瞎子随手往地上扔了一把砍刀，之后便继续闭目打坐，淡淡灵气环绕身旁，随着他的呼吸一进一出，犹如云中灵兽吞吐白雾，奇妙之极。
据幽兰牧粗算，黑瞎子每次吐纳的灵气数量是他的二十倍以上，幽兰牧心中暗下决心，一定要修炼出气海，晋升到炼气六层。他俯身捡起砍刀，转身离开了杂物处的小院。
往西走了约有三里地，两旁山势渐渐有了上升的迹象，饶过一个小山头，一片长势茂盛的黑竹林映入眼帘。
黑竹顺着山势而长，前后延绵八百余里，每有山风吹过，便出“莎莎”的响声，偶有淡淡的清竹气味从鼻尖滑过，让他感觉心神宁静。
幽兰牧忽然有种在此地建造竹屋居住的冲动，就像他爷爷说的那样“宁可食无肉，不可居无竹。”
透过竹林间的缝隙，幽兰牧还看到了其他记名弟子活动的身影，看来闻鸡起舞的人不止他一个，修者的世界永远不缺少勤奋者，他当即提着砍刀向黑竹林走去。
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