从赛季初的加索尔缺席，到季后赛的一己之力率队打进总决赛，科比这赛季绝对值得。
随着总决赛的落幕，2009~2010赛季的大幕也正式落下。
在坦佩呆了又一周之后，打听到科比回了洛杉矶，徐永就买票飞了过去。
等下了飞机，他就给科比打去电话：“嘿，科比，我击败了勒布朗，我觉得我现在可以击败你了，你在哪？”
……
洛杉矶的某个私人球馆。
徐永和科比都瘫坐在场边大口地喘气。
就在刚刚过去的一个多小时里，他们打了15场24分单挑，直到都打不动为止，结果是科比10比5徐永。
“这就你说的可以击败我了？”科比缓了一口气，然后转头对徐永露出一副尼克·杨问号脸。
“好吧！我承认勒布朗和你之间的差距，比我想的要大那么一点。”徐永笑着说道。
科比这种球员夏天会非常忙碌的，去年休赛期遇到，那纯粹是运气，今年他真要想从他这里学点什么，必须得学会创造时机。
所以找科比单挑只是个由头，当然，他也想看看自己现在和科比的实力差距。
嗯，事实证明科比这家伙单挑能力真不是一般强，尤其是认真起来，统治力比正式比赛还强。
科比听完笑着摇头，他嘴上不说，但真要让詹姆斯跟他打单挑，一局都不带输的。
“你的问题，还是防守不太行。”科比笑完后接着说道。
徐永听到这立马坐起身，然后认真地看向科比：“我要怎么做？”
科比一愣，他没想到他只是露了个畸角，就被徐永一把逮着了。
不过看到徐永这么认真，他也跟着坐起身子，然后很认真地跟他分析：“你的防守现在更多是靠意识和预判，但判断这种事情它不可能每次都奏效，尤其是对位进攻手段多的对手时。”
徐永听得点头。
回顾他上赛季的季后赛，打骑士发挥好，或者说他一打詹姆斯就表现好，也是因为这样。
因为身体对抗跟得上，詹姆斯进攻手段不多，他打出来的效果和伦纳德的死亡缠绕有点像。
但是到了次轮对上凯尔特人，他面对雷·阿伦和皮尔斯就打不出那种效果了。
“我在听。”看到科比停下了，徐永接着开口道。
其实他这一次来找科比，还真就是想请教防守防守技巧来的。
而让他改变主意的，是福尔曼的那个电话。
后仰跳投是个好东西，如果现在公牛队主教练菲尔·杰克逊，甚至还是德纳格罗，他肯定优先学这个。
因为这技术对他而言是阵地战的极大补强。
但是锡伯杜来的话，他就必须把这优先级往后放了。
因为锡伯杜最看重的就是球员的防守能力。
而且“我全都要”这种事对于这个夏天的他来说有些不切实际。
因为后面要打世锦赛，你让他又学抛投又学防守又学后仰，他是训练强度高，但也不会分身术。
不过科比这时候却没有继续开口，而是摸着下巴看着徐永。
他对哈登愿意付出那么多，那是看好哈登。
徐永……这家伙上赛季还阴他来着。
“这样，你要是能再赢我一次，我就告诉你技巧。”科比笑着说道。
徐永听完点了点头，接着就站起身直接拿球去了。
虽然他现在的实力不如科比，但只打一场的话他还是有胜算的。
“你做什么？”科比这时却疑惑地开口。
“再来一局？”徐永拿着球也是一脸疑惑。
“不不，不是这个，你跟我来。”科比说着起身。
徐永这下更疑惑了，不过他还是放下球跟着科比一起离开了球场。
等跟着科比到地方后，他才知道科比说的比一场是什么。
冰水浴，一般是在剧烈运动后进行的恢复方式，它能让受损的毛细血管快速收缩，以达到减轻疼痛、缓解炎症、促进肌肉康复的效果。
在徐永重生前的那个时代，这种冰水浴已经被液氮冷冻机取代了，也被推广使用。
但是这年代的，就只有这了。
原来科比说的是这个。
而且知道是这个后，他忍不住笑了。
比单挑他没有绝对胜算，但是比这个，他赢定了。
“别高兴得太早。”科比看到徐永的表情后已经开始脱训练服，“我不可能输的。”
徐永点了点头，然后也脱了训练服，两个人很快跳进了冰水里。
进去的一瞬间，寒冷瞬间侵袭全身，就像是无数的细针插进毛孔里一样，这酸爽，普通人坐一下就得跳起来。
不过对已经习惯了使用这种方式的NBA球员，还是有一定抵抗力的。
所以刚一坐下去，科比还和徐永开着玩笑。
不过随着时间的增加，两人都不说话了，因为随着体温的下降，它慢慢就从抵抗力变成意志力了。
一般球员，能在这种冰水浴里面坚持10分钟就已经及格了，最多的也不会超过15分钟。
超过15分钟的，就算你意志力受得了，你那十八厘米的弟弟也会受不了。
很快，时间来到了十分钟。
科比这时转头看了一眼徐永，看到徐永一动不动后，跟着转回头去。
很快，时间来到了12分钟，这时候的每一秒都开始变得煎熬了。
科比开始调整呼吸。
徐永这时候也不好受，虽说有伤病免疫，但是那种疼痛感是不会消失的。
终于，当来到13分钟的时候，科比做了一个深呼吸，然后开口说道：“如果坚持不下的话，不要勉强。”
徐永也咬着牙：“你可以先出来。”
科比没有回答，双手抓着桶边，继续调整呼吸。
时间很快来到了第14分钟，科比已经开始牙齿有些不受控制地打颤了。
徐永也差不多，不过因为知道自己不会受伤，所以他还在咬牙坚持。
终于，当时间来到第15分钟的时候，科比终于受不了了，“哗”的一下从冰水桶里跳起来，大叫着飞快找浴巾裹去了。
等裹上浴巾，他回头看着还在冰水里面的徐永，是真的服了。
这家伙是真不要命啊！
徐永下一秒也从冰水里站起身，起身的时候手扶着桶边控制不住的打寒颤，开口道：“下次我们还是斗牛吧。”
“嗯，我也这么觉得。”科比裹紧浴巾，立马点头道。
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