可是，牺牲健康，管不住情绪，我们的生活只会陷入恶性循环。
对于普通人而言，拯救生活只有两点秘诀：好身体和好情绪。
有好身体，才能越走越远；有好情绪，才能越过越好。
2020年，下半年还是要照顾好自己的身体啊：
无论多忙：一定要按时吃三餐，每天抽出1个小时锻炼身体，把熬夜改成早起……
2020年，下半年要学会跟负面情绪做朋友啊：
听音乐，写作，看书，跑步，当你用另一种方式安顿好它们，生活也会变得简单起来。
下半年：减少依赖，降低期待
《时有女子》中有一句话，温暖治愈：
“我渴望一生被人收藏好，妥善安放，细心保存，免我惊，免我苦，免我四处流浪，免我无枝可依。”
但很多人不知道这句话的下一句是：“但那人，我知，我一直知，他永不会来。”
每个人都希望有人懂，有人疼，但现实是这种人可遇不可求。
所以与其去预设一个完美的知己，不如去预设一个更好的自己，去雕琢一个更好的自己。
无论能不能遇见这个人，都请尽力保持独立的经济和精神，好好工作，认真生活。
无论有没有人去爱你，都请把自己妥帖安放，让自己有力自保，有处可去，有底气去选择。
下半年，不负时光，自由生长
“有趣的灵魂，有价值的工作，游刃有余的能力，事业家庭皆美满的人生……”
你有没有发现？总有人做着你喜欢的工作，总有人过着你想要的生活，总有人活成你想要的样子。
但事实上，每一种光亮，背后都可能是1万小时的努力。
有趣的灵魂藏在你读的书和走过的路里；
喜欢的工作藏在超乎常人的一技之长里；
游刃有余的能力背后是苦行僧般的自律；
事业和家庭的平衡是强大的内心和时间管理……
时间很公平，你把时间花在哪里，你就会成为什么样的人。
生活很公平，你拥有什么能力，你才能换得什么样的生活。
2020年上半年最后一天，是时候彻底和所有的坏习惯告别了：
拖延，懒惰，不自信，三分钟热度，再见啦……
2020年上半年，你所羡慕的，你所期待的，2020年下半年，都请跑着去接近它。
一时，一日，一月，一年，皆是生命的馈赠。
唯有，不负时光，才能自由生长，活成想要的模样。
凡是过往，皆为序章，
你上半年所有受过的伤，
会成为你最强壮的地方；
上半年兵荒马乱练就的更强大的内心，
都会让你未来的路更顺遂平坦；
上半年所有的遗憾，
都是在为下半年的惊喜做的铺垫。
全新的7月，
愿你我，给自己一个新的开始！
无限可能的下半年，
愿你我，跑着去奔赴世间的美好！