“两人今天的料理比拼主题是卤肉饭！作为我们弯岛家喻户晓的美食，拥有何方大厨当帮手的白啸风显然能够更准确的抓住这道美食的精髓；但作为品尝过林田苟手艺的我本人，还是要强调一句，他是有极高的料理天赋！”张杰伦的实话实说却引得台下观众一片嘘声，他们不思考其他事，只想看林田苟这个嘲讽了弯岛记者的人出糗。
李蓉蓉在家衣食无忧，作为一个小公主，她可从来都没有下过厨，也是周围没人才被林田苟抓来做帮厨，“林先生，接下来我们要干什么...”看着对面何方手起刀落开始料理五花肉，李蓉蓉紧张地问道，生怕拖了林田苟的后腿。
“我们先淘米，接下来我说的话蓉蓉你一定要记住并且严格执行。”被林田苟注视着，李蓉蓉忍不住俏脸一红，“你要做的是淘米，不是用自来水，而是用早上我托阿鲁送来的山泉水，一定要双手搓米，一共三次，每次不少于十分钟，能做到么？”
李蓉蓉坚定地点了点头，淘米是许多人做饭最容易忽略的一环，但在林田苟看来，卤肉饭除了卤肉外，比拼的就是这碗饭。
林田苟在山泉水里放入一小勺盐，和几滴油，开始放入大米，李蓉蓉只觉得搓米使手上的皮肤倍感摩擦，“好疼！”忍住疼痛，这位锦衣玉食的大小姐继续淘米，而林田苟则开始料理猪肉。
“哈哈哈，你看他们的帮厨美女，淘米这种活都干不好，怎么赢？”
“没错，早知道对手这么垃圾，这种出名的机会我们就不让给何方了！”
“你看他肉切的那么大块，怎么做卤肉饭，哈哈哈！”
料理协会的人看到李蓉蓉笨手笨脚的样子忍不住嘲讽，为了减少卤肉的油腻，增加入味口感，一般都会切成小块或者小长条状，而林田苟却反其道而行之，切成了大块，也被嘲讽刀工差不懂卤肉饭的精髓。
“林先生，不行直接认输吧，你看那位美女搓米，我看着手都疼！”何方一边料理食材一边嘲讽道，“白少爷您说呢，您切的葱真漂亮，还有这姜片，刀工一流啊！”
林田苟好奇的瞧了一眼，差点没乐过去，何方这拍马屁的功夫还真有一手，白啸风不过是把一整颗大葱气成了三段，生姜的厚度都可以称之为姜块了，这何大厨依然脸不红心不跳的夸奖，着实厚脸皮。
“哈哈哈！”
“你笑什么？”
“我笑何大厨拍得一手好马屁啊！没想到切切葱和生姜都能被说是刀功精湛！”林田苟最终还是忍不住笑了出来，而白啸风也知道自己的水平。
“总比你卤肉饭的肉都切不好强！白少爷日理万机，哪是你这种小演员能比的！”何方看到金主面色不善，立即转移话题，“就冲你找的帮厨，还想赢我们？简直是异想天开！”
“何大厨，说话的时候注意水温啊，猪肉过水时间长了，可是会影响口感的，别怪我没提醒你！”
白啸风脸色一红，立马关掉了火，这场料理对决他只是顶着名头，真正做菜的还是何方，“白少爷不要紧，卤肉饭本厨神做过的至少超过几万份，赢他不成问题！”
林田苟也不再耍嘴皮子，他并没有选择用热水和南酒去除腥味的做法，而是直接空气烧锅。