被“收拾”了一顿，莫毅终于老实了，仔细酝酿一番措辞后解释：“叔，我说的膳食纤维和维生素，用这个世界的说法大概就是五行之精华。”
“怎么说呢，就好比《黄帝内经》说人的五脏对应金木水火土五行，那些食物也有五行属性，而且各有偏重，可能肉属于火，人吃了可体格强健，精力旺盛，但是如果一味吃肉，没有青菜豆腐那些水木属性的食物调和，就会造成体内五行失去平衡，过火，上火，从而引发疾病，反之亦然。”
“所以为了让体内五行保持平衡，就要搭配着吃各种不同属性的食材水果。”王五插话问道。
“嗯，大概就是这么个意思……”莫毅偷偷看一眼王叔，发现后者摸索着下巴若有所思，心中稍定。
半晌，王五点头：“嗯，言之有理，言之有物，好像是这么回事儿。”
见少年还不动筷子，催促道：“怎么还不吃饭，都要凉了，饭要趁热吃。”
莫毅摇头：“叔，凡人的身体很脆弱，吃太烫的饭菜容易烫伤食道，诱发炎症甚至癌症，所以普通人吃饭只能趁温吃，不能趁热吃。”
话音未落，耳边叮的一声悦耳轻响。
【宿主发现“养身之道，莫先于食”的长寿秘诀，“我要长寿”任务完成完成1/3 】
王五见少年脸上忽然露出笑容，奇怪的问：“怎么？”
“嘿嘿，刚收到系统提示，任务完成三分之一了。”莫毅眉飞色舞的道，“我就知道是这么回事儿，这种任务对我这个来自老龄化社会的穿越者来说简直没难度嘛。”
王五扯扯嘴角，会心一笑，旋即有板起脸道：“不要大意，你还要在找到两个长寿方法呢。”
“嗯。”莫毅点头，端起饭碗开始吃饭，“叔，我先吃饭了。”
饭后，莫毅坐着休息一炷香功夫，走出亭子开始散步，王五跟在身旁，默默观察。
莫毅道：“叔，你有没有听过一句古话？”
“什么？”
“饭后百步走，能活九十九。”
王五一愣：“吃完饭随便走走，也是在养生？”
莫毅道：“对也不对，饭后散步能促进胃肠蠕动、消化液分泌和食物的消化吸收，确实有利于健康，但是吃完饭后必须要先休息一炷香的功夫在慢慢溜达，否则容易引起胃下垂、胀气，反而不利于健康。”
王五点头，“想不到饭后散步还有这么多门道，系统提示有响吗？”
莫毅等了一会儿，摇头：“没响。”
“难道这方法不对？”
“不应该啊，养生节目上说这样对身体好啊，难不成专家蒙人？”莫毅说着摆了摆手，“没事儿，我在节目上看了好多养生方法，这个不行就换别的。”
走出十几步，耳旁响起叮的一声。
【系统提示，因“饭后百步走，能活九十九”的长寿秘诀过于片面，忽略了部分不适宜饭后散步的凡人，故此不算做发现长寿秘诀，请宿主再接再厉。】
“还有这么回事儿吗？”莫毅挠了挠头。