虽是一声低语，但修为高深的谷尘子怎么可能听不见。无奈来回踱步一圈后，突然一挑眉毛，嘴角露出一抹坏笑。
“你深吸一口气，然后憋住。”
“为什么？”
白宁虽不明白谷尘子是何用意，但是还是照做。他来回几次深呼吸后，狠狠的将一口气憋住，额头和脖颈的青筋都已绷出。他憋着气茫然地看着谷尘子，不明白他接下来要做什么。
“你口鼻之间的空气并不是你所能创造出的，”谷尘子顿了顿说道，“你将空气呼吸进去，利用它来维系你的生命，你的身体需要它时才能有所用处。呼气时你将其排出，需要时将其吸入，一呼一吸之间达到平衡。记住空气从来都不是你所能创造出的，你只是它的容器，只是流通的通道，元气亦是同理。”
白宁想要呼气，但谷尘子只是摇了摇头。
“还不够，继续，你感受空气在你体内的欲动，感受着它想要冲破你体内的枷锁，感受它的挣扎与不断想要逃离的欲望。”
此刻的白宁双颊已经憋得通红无比，虽不能言语，但双眼却满带着狐疑。
“还不够！继续憋！”谷尘子晃了晃手指，悠然的从怀中摸出花生丢入口中含糊不清的说道。
白宁的耐心被消耗殆尽后，好胜心顿时涌了上来，这让他又坚持了好一阵子。他的好胜心被胸口传来的剧烈疼痛影响，但白宁还是没有放弃无比固执维持这这个状态。他的全身开始发抖，目光似尖刀般紧盯着一旁的谷尘子。他意识到这肯定是在考验他，也知道自己必须证明要一些东西，哪怕不知道到底是什么。
白宁的意识逐渐模糊，眼中的世界开始变得灰黑，脉搏开始的鼓动着他的耳膜。谷尘子就在一旁安静的看着他，没有说一句话，只是又将一颗花生丢入嘴中。
终于，再也坚持不下去的白宁将吸进去的空气猛地吐了出来,随即瘫倒在地，大口大口的喘着粗气。
谷尘子将最后一颗花生吃下,拍了拍手上的灰尘。
“我刚才还在好奇你会不会把自己憋晕过去...”谷尘子一脸嘲意的笑道。
此时瘫倒在地的白宁才反应过来，自己被谷尘子戏弄了。
“你之前的症结就在这里，”谷尘子将白宁扶起，“我告诉过你空气不属于你，而你先前却固执的将其束缚。元气亦是相同的理念。你如果固执的去想要获取元气，认为它是可以据为己有的一件东西，那你就误入歧途了。你不要忘记，你仅仅是元气储存的容器罢了。你如果想要将其束缚、遏制，元气必然会与你冲撞，最后两败俱伤。元气归宿于天地万物之间，你要做的仅仅是把身边的元气感悟引领到你的体内，借用一番后，再将其归还回去。”
此刻的白宁原本对谷尘子些许哀怨也消散，原来师傅仅是想要这一方法小小的惩戒自己之前的错误。
意会谷尘子的言语之后，白宁立即盘坐感悟。与先前不同，此刻他才算是正在的感悟到了周遭那些律动的元气，而不是简单的将其枷锁。