自在自大宗分为两派，俱是以自在自大功为基础修行，才能去修其中四个技能。
其一自在技能，以修心养性为主，共分三个大法。
一为老君化身大法，修到极顶，理论上可以凝聚出众多分身来对敌，虽然分身只能拥有本身一半的战力，却是数量多了，也是骇人。只是此技能初学很难，越往后更是异常难学，理论上在飞樱上人这个境界也只能凝聚出十个分身出来，可见此技能难到什么程度。这点李顽在周雨桐和全新真者身上见识过，周雨桐强点，已是能凝聚出六个分身，全新真者弱的多，才能凝聚出两个分身。
二为本体变幻大法，可以修炼成最适应本体的生灵，化作其身，增强威势，还能奇异地拥有幻身的某些特殊能力。比如幻化成蛇，就拥有蛇的滑溜蠕动闪躲能力，幻化成熊，就拥有熊的暴虐大力。这点李顽已在笑天真者和那个意丹境考核弟子身上见识过了，笑天真者幻化成蛇身，蠕动间，躲避能力大升，那意丹境考核弟子幻化成熊，虽然只见威势，却应该也是拥有熊的凶猛大力。
此两法可以同修，只是一般弟子都会先选择一个大法修炼，贪多嚼不烂，能把一个大法修炼到高深境界，再去修炼下一个大法为好。
三为千变万化大法，只要修得前两个大法到一定高度，便可以修炼此技能。此技能神异万分，修成后，就能千变万化，可以化身千万，变化无穷，可谓是无敌大法。不过，此技能连开宗祖师胡威都没至那高度去修炼，飞樱上人当然连修炼的资格也没有了，可能只是个臆想技能而已。
其二自大技能，以狂傲孤世为主，也分为三个大法。
一为自大狂言大法，需要经常夸大自己和与自己有关的事物，把自己说的多么无敌，以吸引空气中灵气朝拜，经常所为，必能获得巨量的修炼资源。这个李顽见得多，那些夸大其言，把自己说的无所不能的弟子，原来是以这种方式修炼的，灵气也是有灵性，竟会被这特殊的力量吸引过来，倒是个奇异的修炼方式。
二为自大冥想大法，修炼者心内冥想自己有多高大，至高无上，比天还高，比地还广，以意念吸引灵气朝拜，获取巨量修炼资源。这修炼之法比较隐蔽，李顽想起一些弟子经常眼神木然，发呆当地，或许就是在修炼此技能。
此两法可以同修，日间修炼自大狂言大法，夜间修炼自大冥想大法，或者沉默中冥想，言语中狂言都行，想怎么修，就怎么修。
三为自大锻体大法，前两大法修至高深境界时，可以吸引一定灵气，就可以修炼此技能。此技能也是神异万分，可以把自己的身体淬体锤炼至金刚不坏，甚至最后不死不灭，也可谓无敌大法。不过，此技能便是胡威至死也没有达致能修练的境界，飞樱上人更是没资格了，也可能是臆想技能而已。
老君化身大法，可以凝聚出许多一半战力的分身，这能大大增强自己的对敌力量。本体变幻大法，可以变幻成某个生灵，拥有此生灵的本能之力，这不用说，也是蛮神异的。千变万化大法，化出千万分身，又能变幻成生灵，运用本能之力作战，这简直是神法。