午饭后，青烟师傅小睡了一会，然后他就带着苗恒在院子里开始练功了。
“青苗，今天下午，我们就开始练武术基本功了。”青烟师傅道。
“师傅，何为基本功啊？”苗恒问道。
“武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功的和基本动作的练习，可使身体各部分都得到比较全的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。基础功不扎实，会让武术动作不够连贯，使武术套路缺乏美感。明白了吗？”
“似乎明白了。”
青烟师傅看到苗恒懵懵懂懂的样子，摇了摇头，叹了一口气道：“武术基本功就如盖房子时打地基，如果地基不扎实，房子不可能盖得高，而且容易发生倾斜。”
“啊哈，师傅我终于明白了，你的意思是说，我如果不练基本功，就练武术动作，很容易受伤倒地。”
“差不多就是这个意思了。”
“师傅，你说，我练，我一定要练好基本功。”
“今天下午，先练习压腿、搬腿、劈腿和控腿了。”青烟师傅边说，边做起动作来。“来跟我一起做动作。”
苗恒根据的师傅示范有样学样做着压腿的动作。师傅不厌其烦地、深入浅出地教，徒弟专心致志、废寝忘食地学。日子就像流水一般一天天过去了。
苗恒初练功时，要经过不掌握要领的腰酸背痛，呼吸过重的头晕眼花，意念紧张的精神疲备。即使很苦很累，也要起早贪黑，风雨无阻。为了忍受孤独，还要天天自我激励。看得见的心酸泪水，看不见的修仙梦想。苗恒的每一个动作，每一天的坚持，都诠释着对生命的热爱，对入世的决心，对升仙的渴望。
调神、调息、调形，用独特的呼吸引导，让行动成为一首抒情的诗，把升降开合绘成一幅优美的图画。冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘，每一个肢体动作，都像纯情的童话故事，在刚柔并济中，轻轻地拨动苗恒的心弦。苗恒喜欢上了练功。不管动作多么难掌握，不管招式何其多，他都乐此不疲。
青烟师傅对苗恒说：“现在，你半天习文，半天练武，一静一动，动静合宜；一张一弛，张弛有度；这两者可以相互促进，只要你持之以恒地学习，努力掌握其规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。”
“是，师傅，徒儿都记下了。”苗恒高兴地答道，“现在，我才明白，我之前懂的那些都是不足为道的皮毛法术，哪有现在练的这些实实在在的功夫好啊！”