我突然产生一个绝妙的注意，反正都要死，与其抱着我那虚无缥缈的梦想最后一无所成的自杀而亡，倒不如我把自己累死，无论做什么，无论做的好与坏。
我所想得到的一切，都在以一种我不想要的方式来到我身边，告诉我我的努力不配拥有它们，不够珍惜它们，白白浪费了这一切。可究竟什么是我的呢？
我相信一个人做出来的东西，表现出来的言行，透露着他的灵魂。
我对自己所有的欺瞒，不过是不想承认自己的不好，我对自己所有的自我污蔑，不过是想尽力甩开这个令人厌恶的世界。
对于自身所恐惧的东西，若是想着制服，便可能会有不一样的结局，但是若了解之后发现实力悬殊，便逃为上策。
有时候面临着那些绝境，我想除去反抗，除去逃避，再除去自欺欺人，我大概只能隐忍了吧，压抑着自己的情绪，若是压抑不了，便大胆的释放。
总会有这么一种情况，哪怕受伤也不想反抗违逆自己的心性，所以最终只能任由别人将自己杀死，或者残忍的自杀。
也许我们根本没办法治愈自己，更没办法改变这冷漠残忍的世界一分一毫，不幸的是我们还活着，不幸的是我们连杀死自己都办不到。也许我们依然是那邪恶利益纷争下的牺牲品，但是只要我们坚守着自己微弱的光亮，只要我们还活着，迟早有一日能够照亮一些什么。
所有人对待你的方式都是你应得的，不管是有心无心，你的言行给别人造成了不适，你不冤枉，不要总是把自己想象成一个被害者，你是一只静待时机的猛兽。
每个人当是一个整体。
那是我因害怕所表现出的最懦弱、最令我不耻、最让人感到卑劣的模样，可是就连我自己都知道那模样并不重要，因为它已经过去了。
这世上最难以理解的感受，便是没有得过的病痛之感了。
有的时候我会怀疑我的纠结焦虑恐惧，以及其下的痛不欲生，是不是由于缺乏一些自己所不擅长的东西，而自己的个性又太过软弱太过懒惰缘故。我自己又因为太过感到羞耻，不敢面对，所以将其归因于了心中的恐惧，这种它外在的表现形式，却不思考其因何而生，所以才会痛苦万分。又或者是我因为逃避心理，所以干脆选择了妥协，但又害怕对自己形成不好的影响，无法坦然面对，所以才会如此痛苦。（这是反向激励疗法）。从另一种层面来说，或者这种情况只是因为太过担心恶果的产生而导致，而这原因可能归咎于无法控制的病痛，或者是能力的缺陷，或者是过度的自卑，或者是当下窘迫的境遇，或者是以往种种言行的失败以及应对方法的错误，因为这些因素在逃避和对抗之间所产生的痛苦，忽略了对事件本身的感受受，无法做到和解的缘故。（这属于平常寻因疗法）从另一个层面来说，或者这只是因为无法面对以往的失败所形成的伤痛，在没有治愈的状况下又要一次次面对类似情境，找不到根源所在所形成的恶性循环，在长期的压力下，所产生的思维和言行上的一种错误的惯性，从而埋没了自然天性所具备的能量，并且会因为不能倾诉和释放且心理失衡的痛苦而一遍遍的回忆，想要逃避改变但无法逃避改变，但反而加深这种错误的定势，最后无法控制甚至扭曲，或者为了减除痛苦的感受或早已习惯了痛苦的感受而变得麻木，迟钝，被痛苦产生的情绪所占据，无法产生其它的情感，但回想也并非不无好处，但要加上思考和学习两点，如此可暂从情绪中脱离从以往的情境中一个一个慢慢追溯自己言行和内心，找到最初造成的问题的那一个情境下的自己，分析问题的所在，发生内心思维的转变，心境的转变，对客观事实采取面对的态度，对自己的伤害进行谅解包容呵护，释放自己的情绪，最后慢慢控制回忆的次数，慢慢去感知，慢慢找回自然的天性，好坏都要。最后最重要的一步是用不同的态度应对类似发生的情境，根据对方的反应怎么舒服怎么来，不怕死，但如果是自己有错在先，不要怕丢人，但也不要任人宰割。这是个极少会在意人心的冷漠世界，在战争的时候只看输赢。（自然追溯疗法）